smailey face’s diary

家族の思い出を記録していきます。My family's memories

2019-05-01から1日間の記事一覧

やっぱり食べるものが大事

ジョギングを始めて減量をスタートしましたが、やっぱり食べるものも大事だなと思いました。ビール350ml缶 一本で約140kcal。 ご飯一膳140g 約235kcal。ビール350ml缶一本のカロリーを消費するにはウォーキング60分 ジョギング30分いつもジョギングは30分…筋…